- Nuestra Misión
"Construyendo cuerpos y mentes más saludables, una persona a la vez".
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Dr. Al Claussen’s approach to fitness programming is rooted in a commitment to holistic wellness, injury prevention, and dynamic movement. His expertise in preventative health and functional fitness allows him to develop innovative programs that cater to a variety of fitness levels, needs, and goals. Every program he designs is guided by key principles that ensure effectiveness, accessibility, and long-term success.
Dr. Al leverages his deep understanding of biomechanics, exercise physiology, and injury prevention to create structured workout programs that maximize results. Whether focusing on strength, flexibility, endurance, or mobility, each routine is designed to produce measurable improvements while reducing the risk of injury.
Rather than relying on static, repetitive exercises, Dr. Al’s programs evolve over time to prevent plateaus and keep participants engaged. Programs like the Mapped Dysregulation Program strategically vary movements to continually challenge the muscular system, ensuring ongoing progress and preventing adaptation to a single routine.
Understanding the need for flexibility in today’s busy world, Dr. Al structures his fitness programs to be effective without requiring a gym or specialized equipment. His GET FIT Membership provides accessible, at-home routines designed for anyone looking to stay active, regardless of location or schedule constraints.
Dr. Al’s programs integrate techniques that enhance movement efficiency and protect the body from common injuries. The Hip Wellness Program, for example, focuses on mobility, flexibility, and activation exercises to strengthen key muscle groups, improve posture, and support overall joint health.
Beyond just physical training, Dr. Al believes in equipping individuals with the knowledge to take control of their fitness journey. His programs incorporate self-defense training, educational resources, and one-on-one consultations, ensuring participants gain confidence in their physical abilities and long-term well-being.
Each program includes options for customization based on fitness level, goals, and specific needs. Whether through personal consultations, assessments, or individualized exercise modifications, Dr. Al ensures that participants receive guidance tailored to their unique fitness journey.
Rather than promoting short-term fixes, Dr. Al designs programs that prioritize lifelong wellness. His goal is to instill habits that lead to sustained strength, mobility, and overall health, empowering participants to maintain an active and injury-free lifestyle.
From dynamic fitness memberships to targeted wellness programs, Dr. Al Claussen’s fitness solutions provide an innovative, science-backed, and empowering approach to health. Whether you’re looking to break free from workout monotony, prevent injuries, or build confidence through self-defense, his programs offer the guidance and structure needed to achieve lasting results.
Programas de entrenamiento de fuerza
Puedes decir "Entrenar se siente como una tarea ardua", "No tengo tiempo para entrenar" o "Se siente aburrido" y sientes que tienes poca o ninguna motivación. Por eso la gente viene a mí; para crear una rutina de ejercicios que se ajuste a su horario y los motive. Te doy un plan para que seas tu propio entrenador personal. Creé mis programas de entrenamiento de fuerza para llevar a mis clientes a una aventura, de modo que hacer ejercicio no se sienta como una tarea ardua y esencialmente mejorará sus rutinas de acondicionamiento físico.
Si está interesado en alcanzar sus objetivos de entrenamiento físico, ya seapérdida de peso, aumento de masa muscular, velocidad, fuerza o rendimiento, seleccione uno de los programas de entrenamiento de fuerza a continuación para programar una evaluación de condición física GRATUITA.
Mapped Dis-Regularity
1299US$A customized fitness routine for Beginners, Intermediate, & Expert Workout RoutinesVálido por 3 meses- 1 Hour Consult
- Initial Assessment
- Mapped Dysregulation Program
Hip Wellness Program
1899US$This is 90-day customized fitness program with mobility, flexibility, and activation!Válido por 3 meses- Hip Wellness Program
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GET FIT Membership 2025
49US$Cada mesElevate your health journey with the highly anticipated 2025 Fitness Membership from DrAC PreventatiVálido por 12 meses- Exclusive Video Training Library (updated monthly)
- Complimentary Signed Book by Dr. Al
- Daily Fitness Challenges
- Complimentary Wellness Assessments
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Dr. Al Claussen
Acerca de
El Dr. Al es autor, Dr. en Farmacia y Medicina. Entrenador físico personal. Ha sido entrenador personal certificado durante casi 20 años y Dr. en Farmacia desde 2002. Como instructor de defensa personal, ha viajado para estudiar y capacitarse desde 2007. También brinda consejos sobre nutrición y nutrición. medicamento donde sea necesario.
Los programas de acondicionamiento físico del Dr. Al te brindan un modelo para ser tu propio entrenador personal. Su libro,Entrenamiento con pesas seguro para todos, es una colección de ejercicios básicos que puedes utilizar junto con mis programas y ejercicios de entrenamiento de fuerza. campamentos de entrenamiento.
Puedes decir "Entrenar se siente como una tarea ardua", "No tengo tiempo para entrenar", "Se siente aburrido" y "no tengo tiempo para entrenar". Sientes que no tienes motivación. Por eso la gente acude al Dr. Al; para crear una rutina de ejercicios que se ajuste a su horario.
Sus programas de entrenamiento de fuerza están diseñados para llevarte a una aventura para que hacer ejercicio no parezca una tarea ardua y esencialmente aumentará tu motivación.
Si está interesado en alcanzar sus objetivos de entrenamiento físico, ya sea pérdida de peso, aumento de masa muscular, velocidad, fuerza o rendimiento, haga clic en el botón a continuación y obtenga su copia del libro. ¡Cualquiera que tenga una copia recibirá una invitación al Programa de entrenamiento de fuerza 2023!
Programa de Desregulación Mapeado
¡Cada entrenamiento NO debería ser igual! Es por eso que desarrollé la disregularidad Mapped, que es uno de los sistemas creados para ayudar a las personas con monotonía en sus entrenamientos diarios.
Mejora de la nutrición
¿Sientes que no puedes conseguir una nutrición adecuada? El Dr. Al puede brindarle un análisis dietético y una evaluación. Recomendaciones generales sobre qué comer mientras haces ejercicio para desarrollar un cuerpo más saludable y mantener tus objetivos.
OPINIONES DE CLIENTES
Si está buscando una excelente guía para comenzar su viaje al gimnasio, Entrenamiento con pesas seguro para todos será una fuente sólida para aprender los fundamentos básicos. El libro de Claussen va directo al grano con una muy buena presentación. Safe Weight Training cubre la función de realización de cada ejercicio en detalle para que puedas comprender claramente lo que estás tratando de lograr.
-Sifu Alan Baker, educador de autodefensa y agente de cambio
De vez en cuando aparece un libro de autoayuda positivo, reflexivo y fácil de leer, y Entrenamiento con pesas seguro para todos se ajusta a esta descripción. Pero el mayor activo del entrenamiento con pesas seguro para todos es la experiencia de Claussen. Al, un ávido artista marcial con un doctorado en farmacia clínica, traduce su conocimiento de anatomía, fisiología, bioquímica y acondicionamiento en un enfoque seguro y saludable para el entrenamiento con pesas. No se necesitan esteroides.
- Randy Watt, doctor en farmacia
En muchos años de entrenamiento de fuerza, he sido testigo de innumerables personas involucradas en prácticas de entrenamiento con pesas potencialmente dañinas o peligrosas debido a una falta de conocimiento o conciencia. Estos individuos a menudo se frustran y finalmente abandonan su ambición de tonificarse y fortalecerse. Entrenamiento con pesas seguro para todos de Claussen es un resumen claro y conciso de las técnicas adecuadas para un entrenamiento de fuerza seguro, eficaz y exitoso. Será un recurso invaluable para cualquier persona que comience con un programa de entrenamiento de fuerza, así como una excelente revisión para personas experimentadas que quizás no estén logrando sus objetivos deseados.
-John Woon, PharmD, FASHP
¡Me encanta! Claro y conciso: un elemento básico para cualquiera que desee aprovechar al máximo su entrenamiento en el gimnasio, aprender la forma correcta y optimizar su rendimiento. Sentirse seguro aumenta la motivación, lo que en última instancia significa mejores resultados. ¡Domina tus entrenamientos con este libro!
-Erica Green, MA2, LPC, MPH, CADC, asesora de salud y psicoterapeuta
